कठीण जीवनाला सामोरे जा | FACE THE HARD LIFE | LIFE | POSITIVE ATTITUDE | HAPPINESS | HEALTHY MIND

कठीण जीवनाला सामोरे जा

 

जगण्यातील काही कठोर गोष्टी समजावून घ्या

जीवनात अशा अनेक कठीण गोष्टी आहेत ज्यांचा सामना आपल्या सर्वांनाच कोणत्या ना कोणत्या वेळी करावा लागतो. या अडचणी वेगवेगळ्या प्रकारे आपल्यावर परिणाम करू शकतात, परंतु काही सामान्य मार्गांनी आपण त्यांचा सामना करू शकतो. आयुष्यात नानाविध प्रसंगांना आपल्याला सामोरे जावे लागते. असे प्रसंग हाताळताना काही वेळा आपली कसोटी लागते. अनेकदा आपण आपल्या आयुष्यात इतके कम्फर्टेबल असतो की, जगण्यासाठी लागणारी कौशल्ये वेळोवेळी शिकून घ्यायचे विसरून जातो. पण कुठलीही गोष्ट शिकायला कधीच उशीर झालेला नसतो. आयुष्यात यश मिळवायचे असेल, तर सकारात्मक दृष्टिकोन आणि जगण्यासाठी लागणारी कौशल्ये शिकून घ्यावीच लागतात.

अशाच काही कौशल्यांविषयी:

वर्तमानकाळ महत्त्वाचा:

 आपल्यापैकी अनेक जणांना असे वाटत असते की, भविष्यात काहीतरी चमत्कार घडेल आणि मग आपल्या आयुष्यात सुख येईल. पण सुख हे आत्ता या क्षणी मिळवण्याची गोष्ट आहे. आयुष्यात अनेक छोट्या-मोठ्या घटना घडत असतात.

त्यातील सुखाचा आनंद मिळवायला शिकले पाहिजे. मोठ्या सुखाकडे लक्ष लावून बसले की आयुष्यातील आनंदाचे छोटे क्षण कधी निघून जातात ते कळत नाही.

भीती म्हणजे बहुतेक वेळा आभास असतो:

 आपल्याला ज्या गोष्टींची भीती वाटत असते त्या बहुतेक वेळा कधीच घडत नाहीत. समजा घडल्या तरी आपल्याला वाटते तितकी वाईट किंवा भीतिदायक परिस्थितीत त्यातून निर्माण होत नाही. आपल्यासंदर्भात वाईट होईल, असे आपल्यापैकी अनेकांना सतत वाटत राहते. प्रत्यक्षात तसे काही घडत नाही.

नात्यांमधील नियम:

 सरतेशेवटी काय तर आपल्या आजूबाजूला असणाऱ्या व्यक्तींशी आपले नाते कसे आहे यावर सगळे अवलंबून असते. रोज काम करताना नात्यांना प्राधान्य द्या. काम, संगणक, मोबाईल, छंद या सगळ्यांपेक्षा नाती महत्त्वाची असतात. नाते हे तुमच्यासाठी सगळ्यात महत्त्वाचे आहे हे तुमच्या अवतीभवती असणाऱ्या जवळच्या आणि प्रिय व्यक्तींना वेळोवेळी जाणवून द्या. कारण ते आहेत म्हणून तुम्ही आहात.

तुमची मुले म्हणजे तुम्ही नाही:

 तुमच्या मुलांनी जगात यावे यासाठीचे तुम्ही फक्त माध्यम आहात. ते त्यांच्या पायावर उभे रहात नाहीत तोपर्यंत तुम्ही त्यांचे काळजीवाहक असता. त्यांना शिकवा, प्रेम द्या आणि पाठबळ द्या पण, तुम्ही त्यांना बदलवू शकत नाही. कारण मुले ही वैशिष्ट्यपूर्ण व्यक्तिमत्त्वाची असतात. त्यांना त्यांच्या पद्धतीने आयुष्य जगायचे असते. तुम्ही त्यांना तसे जगू द्यावे.

पडून राहिले की गंज लागतो:

 कुठलीही गोष्ट पडून राहिली की तिला गंज लागतो. ती खराब होते. त्यामुळेच भौतिक गोष्टींच्या खरेदीसाठी खर्च केलेला पैसा आणि वेळ व्यर्थ गेल्याचे काही काळानंतर तुमच्या लक्षात येईल. तुमच्याकडे अगदी थोड्या वस्तू असल्या तरी त्याची नियमित देखभाल करावी लागते. काळजी घ्यावी लागते. त्यामुळे जितक्या कमी वस्तू तितका डोक्याला कमी ताप. त्यामुळे विचार करून खरेदी करा.

आयुष्यात मजा करा, आनंदी राहा:

दिवसभरात तुम्ही किती वेळ आनंदी होता? खरोखरच आनंदाचे, मजेचे वातावरण होते का? आयुष्य हे खूप थोडे असते. आपण त्याचा आनंद घेतला पाहिजे. उगाच छोट्या छोट्या गोष्टींवरून गंभीर होऊ नका. जगण्यात गंमत असू द्या. तुमचा आनंद, मजा याला लोक काय म्हणतील याची काळजी करू नका.

मैत्रीची काळजी घ्या:

 मृत्यूपूर्वी माणसाला ज्या पाच गोष्टींची सर्वांत जास्त खंत वाटते त्यापैकी मैत्री ही एक आहे. मैत्रीसाठी फक्त वेळ द्यावा लागतो. एखादे सर्वोच्च बक्षीस मिळाल्याप्रमामे मैत्री जपा. मैत्रीतून अनेक चांगल्या गोष्टींचा परतावा मिळतो.

हरवलेले प्रेम:

एखाद्या प्रिय व्यक्तीचा मृत्यू किंवा एखाद्याशी ब्रेकअप यासारख्या एखाद्या गोष्टीमुळे प्रेम गमावणे हा खूप कठीण अनुभव असू शकतो. अशा प्रकारच्या दु:खांना सामोरे जाण्यास वेळ लागू शकतो, परंतु अशा काही गोष्टी आहेत ज्या तुम्ही या कठीण काळातून बाहेर पडण्यास मदत करू शकता. उदाहरणार्थ, तुम्ही तुमच्या मित्र आणि कुटुंबियांसोबत वेळ घालवू शकता, तुमच्यासारख्याच भावना अनुभवत असलेल्या लोकांशी बोलू शकता किंवा मानसोपचारतज्ज्ञाचा सल्ला घेऊ शकता.

आजारपण:

गंभीर आजाराने ग्रस्त होणे हा आणखी एक कठीण अनुभव असू शकतो. हे केवळ शारीरिकच नव्हे तर मानसिकदृष्ट्याही आव्हानात्मक असू शकते. यासारख्या आजाराला सामोरे जाण्यासाठी वेळ लागू शकतो, परंतु अशा काही गोष्टी आहेत ज्या तुम्ही करू शकता ज्या तुम्हाला या कठीण काळातून बाहेर पडण्यास मदत करू शकतात. उदाहरणार्थ, तुम्ही तुमच्या आजारावर उपचार करण्यासाठी तुमच्या डॉक्टरांसोबत काम करू शकता, तुमच्या मित्र आणि कुटुंबियांसोबत वेळ घालवू शकता आणि तुम्हाला आनंद देणार्या गोष्टी करू शकता.

आर्थिक अडचणी:

आर्थिक त्रास हा आणखी एक कठीण अनुभव असू शकतो. याचा परिणाम तुमच्या आर्थिक परिस्थितीवरच नाही तर तुमच्या मानसिक आणि भावनिक आरोग्यावरही होतो. अशा प्रकारच्या अडचणीला सामोरे जाण्यासाठी वेळ लागू शकतो, परंतु अशा काही गोष्टी आहेत ज्या तुम्ही करू शकता त्या तुम्हाला या कठीण काळातून बाहेर पडण्यास मदत करू शकतात. उदाहरणार्थ, तुम्ही आर्थिक सल्लागाराशी बोलू शकता, तुमचे खर्च कमी करू शकता आणि इतरांकडून मदत मागू शकता.

अपयश:

अपयश हा आणखी एक कठीण अनुभव असू शकतो. हे केवळ तुमच्या आत्मसन्मानावरच नाही तर तुमच्या भविष्यातील योजनांवरही परिणाम करू शकते. अशा प्रकारच्या अपयशाला सामोरे जाण्यास वेळ लागू शकतो, परंतु अशा काही गोष्टी आहेत ज्या तुम्हाला या कठीण काळातून बाहेर पडण्यास मदत करू शकतात. उदाहरणार्थ, तुम्ही तुमच्या अपयशातून शिकू शकता, तुमचे ध्येय पुन्हा परिभाषित करू शकता आणि पुन्हा प्रयत्न करू शकता.

एकटेपणा:

 एकटेपणा हा आणखी एक कठीण अनुभव असू शकतो. यामुळे तुम्हाला केवळ शारीरिकच नव्हे तर मानसिकदृष्ट्याही एकटेपणा जाणवू शकतो. अशा प्रकारच्या एकाकीपणाला सामोरे जाण्यास वेळ लागू शकतो, परंतु अशा काही गोष्टी आहेत ज्या तुम्ही करू शकता ज्या तुम्हाला या कठीण काळातून बाहेर पडण्यास मदत करू शकतात. उदाहरणार्थ, तुम्ही तुमच्या मित्र आणि कुटुंबासोबत जास्त वेळ घालवू शकता, नवीन लोकांना भेटू शकता किंवा एखाद्या गट किंवा क्लबमध्ये सामील होऊ शकता.

अनुभव प्रथम:

 गाडी, बंगला, महागडा फोन यापेक्षाही चांगल्या अनुभवाच्या सुखद आणि सकारात्मक आठवणी फार मोलाच्या असतात. जर तुम्ही नवीन सोफा घ्यायचा की कुटुंबाबरोबर ट्रिपला जायचे या दुविधेत पडला असाल तर कुठलाही विचार न करता कुटुंबीयांसमवेत ट्रिपला जा.

रागाला काहीच किंमत नसते:

 आपल्याला काही वेळा क्षणापुरता राग येतो पण, त्या क्षणांमध्ये आपल्याकडून जे वागणे-बोलणे घडते त्याचे परिणाम मात्र दीर्घकाळासाठी भोगावे लागतात. राग आला की त्यापाठोपाठ तणाव, दुःख, निराशा या सगळ्या गोष्टी येतातच.

आपुलकीचे महत्त्व:

 दयाबुद्धी आणि आपुलकी प्रकट करणाऱ्या अगदी छोट्या गोष्टींचाही दुसऱ्या व्यक्तीवर मोठा प्रभाव पडतो. त्यासाठी खूप वेळ किंवा पैसा द्यावा लागत नाही. तुमच्या भावना व्यक्त करण्याचे कौशल्य नीट शिकून घ्या. जेव्हा राग येतो तेव्हा तो जाईपर्यंत एक पाऊल मागे येण्याची तयारी ठेवा.

आपण काय शिकलो काय समजले?

अपयश येऊ नये म्हणून आपण खूप कष्ट घेतलेले असतात. शेवटी अपयश म्हणजे काय असते, तर आपण खरोखरच प्रयत्न केले असल्याचा तो पुरावा असतो. जर अपयश येऊ नये म्हणून आपण काहीच कृती केली नाही, तर आयुष्य नीरस होऊन जाईल. अपयश हा अनुभवाचा एक भाग आहे हे मान्य करा आणि ते स्वीकारा. आपण या कठीण काळातून बाहेर पडण्यास मदत करू शकतो. जर तुम्ही कठीण परिस्थितीतून जात असाल तर लक्षात ठेवा तुम्ही एकटे नाही आहात. अनेक लोक अशा अडचणींना तोंड देतात आणि त्यावर मात करतात. तुम्हाला मदत हवी असल्यास, तुमचे मित्र, कुटुंब किंवा व्यावसायिकांशी बोला. अपयशापासून योग्य तो धडा घेऊन मार्गाला लागा. सकारात्मक विचार ठेवा. हे कदाचित सोपे नसेल, परंतु ते तुम्हाला कठीण काळातून जाण्यास मदत करू शकते. स्वतःची काळजी घ्या. तुमचे शरीर आणि मन निरोगी ठेवण्यासाठी पुरेशी झोप घ्या, निरोगी खा आणि व्यायाम करा.