त्वचेची काळजी | त्वचेची काळजी कशी घ्यावी | प्रत्येक व्यक्तीची त्वचा विशिष्ट प्रकारची असते, त्यामुळे एका व्यक्तीसाठी जे कार्य करते ते दुसर्यासाठी कार्य करू शकत नाही | आपण जशी थंडीमध्ये आपल्या त्वचेची काळजी घेत असतो, तशीच उन्हाळ्यात सुद्धा त्वचेची काळजी घेणे अत्यंत गरजेचे असते | घरच्या घरी आपण त्वचेची काळजी कशी घेऊ शकतो व आपली त्वचा कशी टवटवीत व निरोगी ठेवू शकतो

त्वचेची काळजी

 

त्वचेची काळजी कशी घ्यावी

आता हिवाळ्यातील गुलाबी किंवा बोचरी थंडी कमी होऊन उन्हाळ्याचे वेध हळूहळू लागत आहेत. आपण जशी थंडीमध्ये आपल्या त्वचेची काळजी घेत असतो, तशीच उन्हाळ्यात सुद्धा त्वचेची काळजी घेणे अत्यंत गरजेचे असते. तसे न केल्यास आपल्याला अनेक समस्यांना सामोरे जावे लागते. चला तर बघू या, घरच्या घरी आपण त्वचेची काळजी कशी घेऊ शकतो व आपली त्वचा कशी टवटवीत व निरोगी ठेवू शकतो.

तुमची त्वचा मॉइश्चरायझ करा: उन्हाळ्याच्या उष्णतेमध्ये तुमचे शरीर आणि त्वचा गंभीरपणे निर्जलीकरण होऊ शकते. तुमच्या त्वचेची भावना टिकवून ठेवण्यासाठी आणि ती सर्वोत्तम दिसण्यासाठी तुम्ही दिवसभर पुरेसे पाणी प्यावे याची खात्री करा. तुमचे वजन कमी न करता त्वचा हायड्रेट ठेवण्यासाठी तुम्ही हलके मॉइश्चरायझर देखील लावू शकता. वेळोवेळी घाम, तेल आणि सनस्क्रीन या सर्व गोष्टींमुळे तुमच्या त्वचेला त्रास होतो, उन्हाळा विशेषतः कठीण असू शकतो. तुमची त्वचा उत्तम दिसण्यासाठी तुम्ही वारंवार एक्सफोलिएट करत असल्याची खात्री करा. मृत त्वचेच्या पेशी काढून टाकल्या जाऊ शकतात, अडकलेले छिद्र साफ केले जाऊ शकतात आणि पेशींच्या नूतनीकरणास प्रोत्साहन दिले जाऊ शकते. फक्त त्याचा अतिवापर न करण्याची काळजी घ्या कारण जास्त एक्सफोलिएटिंगमुळे तुमची त्वचा खराब होऊ शकते.

 संतुलित आहार घ्या: तुम्ही जे सेवन करता त्यावर तुमच्या त्वचेच्या आरोग्यावर लक्षणीय परिणाम होऊ शकतो. उन्हाळ्यात पौष्टिक, समतोल आहार घेण्यावर लक्ष केंद्रित करा ज्यामध्ये फळे, भाज्या आणि इतर पौष्टिक-दाट पदार्थ जास्त आहेत. आपल्या त्वचेच्या नैसर्गिक कार्यांना समर्थन देऊन, आपण त्याचे आरोग्यदायी स्वरूप आणि भावना राखू शकता.

शांत राहा: शेवटचे परंतु किमान नाही, दिवसाच्या सर्वात उष्ण काळात स्वतःला थंड ठेवण्याची काळजी घ्या. असे केल्याने, तुम्ही जास्त घाम येणे टाळू शकता, ज्यामुळे छिद्र पडणे आणि त्वचेच्या इतर समस्या उद्भवू शकतात. जर तुम्ही बाहेर वेळ घालवत असाल, तेव्हा शक्य असेल तेव्हा सावली शोधण्याचा प्रयत्न करा आणि तुमची त्वचा पुन्हा बरी होण्यासाठी थंड ठिकाणी विश्रांती घ्या.

उन्हाळ्यात त्वचेची काळजी कशी घावी?

उन्हाळ्यात त्वचा टवटवीत ठेवण्यासाठी पाणी भरपूर प्रमाणात पिणे आवश्यक आहे. तसेच आहारात पाणीदार फळांचा समावेश असावा.

त्वचेची काळजी कशी घ्यावी यासाठी तुम्हाला तुमचा त्वचा प्रकार माहित असणे गरजेचे आहे. त्यामुळे योग्य उपाययोजना करून त्वचेची होणारी हानी टाळता येते.

डोळ्यांखालची काळी वर्तुळे कमी करण्यासाठी सनस्क्रीनचा वापर करावा. उन्हात सतत काम पडत असेल, तर दर २ तासांनी सनस्क्रीनचा वापर करू शकतो.

त्वचा प्रकारानुसार योग्य ते स्क्रब वापरून त्वचेवरील डेड स्कीन काढून टाकल्यास त्वचा जास्त टवटवीत दिसू लागते. १५ दिवसांतून एकदा त्वचा एक्सफोलिएट करून घ्यावी.

 उन्हाळ्यात शक्यतो सुती, मुलायम व सैल कपड्यांचा वापर करावा.

उन्हाळ्यात अनेकदा अंगाला घामाचा वास येत असतो. हे टाळण्यासाठी दररोज आंघोळीच्या पाण्यात २ थेंब इसेन्शिअल तेल टाकून आंघोळ करावी.

व्हिटॅमिन सी युक्त क्रीम, पावडर यांचा वापर करावा.

दररोज एक वेळा सी. टी. एम. करावे. सी. टी. एम. म्हणजे क्लिनसिंग, टोनिंग व मॉइश्चरायझिंग. क्लिनसिंग – चेहरा फेसवॉशने स्वच्छ धुवावा. टोनिंग – चेहरा गुलाबजलने स्वच्छ धुवावा. मॉइश्चरायझिंग – मॉइश्चरायझर लावावे.

 नैसर्गिक उत्पादनांचा वापर करावा. फळांचा लेप चेहर्यावर २० मिनिटे लावून ठेवावा व नंतर स्वच्छ पाण्याने चेहरा धुवावा. केमिकलयुक्त उत्पादनांमुळे इतर त्वचा विकारांचा धोका उद्भवू शकतो.

कोमट पाण्याने आंघोळ करावी. खूप गरम पाणी वापरल्यामुळे त्वचा कोरडी होऊ शकते.

डोळ्यांची होणारी जळजळ टाळण्यासाठी डोळ्यांवर थंड पाण्याची पट्टी किंवा काकडीचे तुकडे यांचा वापर करावा.

बर्फाचे तुकडे एका कापडात ठेऊन त्वचेवर ठेवल्यास त्वचा शांत व थंड होण्यासाठी मदत होते.

घामोळ्या व पुरळ यापासून बचाव करण्यासाठी आहारात दही, ताक अशा पदार्थांचा जास्तीत जास्त वापर करावा.

चेहरा दिवसातून २ वेळा स्वच्छ पाण्याने किंवा फेसवॉशने धुऊन काढावा.

शक्यतो वॉटर बेस्ड मेकअपचा वापर करावा किंवा कमीत कमी मेकअप असावा. उन्हाळ्यात मेकअप शक्यतो टाळावा.

आहार व व्यायामासोबत पुरेशी झोप घेणे आवश्यक आहे. त्यामुळे आद्रता संतुलित राहते व चेहरा सतेज दिसतो.

उन्हाळ्यात चमकदार त्वचेसाठी चेहऱ्यावर काय लावू शकतो

उन्हाळ्यात तेजस्वी त्वचा मिळविण्यात मदत करण्यासाठी तुम्ही तुमच्या चेहऱ्यावर काही उत्पादने वापरू शकता. ते खालीलप्रमाणे आहेत:

सनस्क्रीन: उन्हाळ्यात त्वचेला चमकदार बनवण्‍यासाठी तुमच्‍या त्वचेचे सूर्यापासून संरक्षण करणे ही पहिली आणि सर्वात महत्त्वाची पायरी आहे. दररोज बाहेर जाण्यापूर्वी, कमीतकमी SPF 30 सह ब्रॉड-स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन वापरा. ​​परिणामी तुमची त्वचा नैसर्गिकरित्या चमकू शकेल, सूर्याचे नुकसान आणि अकाली वृद्धत्व टाळण्यास मदत करेल.

व्हिटॅमिन सी सीरम तुमच्या त्वचेचा रंग उजळण्यास मदत करू शकते. व्हिटॅमिन सी एक शक्तिशाली अँटिऑक्सिडेंट आहे. सकाळी सनस्क्रीन लावण्यापूर्वी, तुमच्या त्वचेला मुक्त रॅडिकल्सच्या नुकसानीपासून वाचवण्यासाठी आणि कोलेजनच्या निर्मितीला प्रोत्साहन देण्यासाठी व्हिटॅमिन सी सीरम वापरा.

हायड्रेटिंग मॉइश्चरायझर: उन्हाळ्यात उष्णता आणि सूर्यप्रकाशामुळे तुमची त्वचा कोरडी होऊ शकते. तुमची त्वचा हायड्रेट ठेवण्यासाठी आणि निर्जीव आणि थकल्यासारखे दिसण्यापासून थांबवण्यासाठी, हायड्रेटिंग मॉइश्चरायझर वापरा.

फेस मिस्ट: फेस मिस्ट वापरणे हे तुमच्या त्वचेला अधिक हायड्रेशन आणि तेज जोडण्यासाठी एक पुनरुज्जीवन तंत्र आहे. तुमची त्वचा शांत आणि टवटवीत करण्यासाठी, गुलाबपाणी, ग्रीन टी किंवा कोरफड सारखे घटक असलेले धुके शोधा.

त्वचेच्या मृत पेशी काढून टाकण्यासाठी आणि मऊ, अधिक तेजस्वी त्वचा प्रकट करण्यासाठी नियमितपणे एक्सफोलिएटिंग स्क्रब वापरणे आवश्यक आहे. आठवड्यातून एक किंवा दोनदा, पोत वाढवण्यासाठी आणि निरोगी चमक आणण्यासाठी तुमच्या त्वचेला हळूवारपणे एक्सफोलिएट करा.

तुमची त्वचा उत्तम दिसण्यासाठी, भरपूर पाणी पिणे, संतुलित आहार राखणे आणि पुरेशी झोप घेणे देखील आवश्यक आहे. तुम्ही योग्य उपचार आणि उत्पादनांसह संपूर्ण उन्हाळ्यात सुंदर, तेजस्वी त्वचा राखू शकता.

सुंदर त्वचेसाठी घरगुती उपाय

सुंदर त्वचा मिळविण्यासाठी उपचार किंवा सौंदर्यप्रसाधनांवर भरपूर पैसे खर्च करणे नेहमीच आवश्यक नसते. खरं तर, अशा अनेक नैसर्गिक उपचार आहेत ज्या तुम्हाला स्वच्छ, तेजस्वी त्वचा देऊ शकतात. आपण खालील नैसर्गिक उपाय वापरून पाहू शकता:

लिंबाचा रस: लिंबाच्या रसामध्ये सेंद्रिय ऍसिड असतात जे काळे डाग हलके करण्यास आणि मृत त्वचेच्या पेशी बाहेर काढण्यास मदत करतात. तुमच्या चेहऱ्यावर ताजे लिंबाचा रस लावण्यासाठी कॉटन बॉल वापरा, नंतर 10 ते 15 मिनिटे थंड पाण्याने धुण्यापूर्वी ठेवा.

मध: एक नैसर्गिक पदार्थ जो त्वचेला मॉइश्चरायझेशन आणि शांत करण्यास मदत करतो ते मध आहे. तुमचा चेहरा मधाच्या पातळ थराने झाकलेला असावा, जो कोमट पाण्याने धुण्यापूर्वी १५ ते २० मिनिटे ठेवावा.

कोरफड:  त्याच्या दाहक-विरोधी गुणांमुळे, कोरफड व्हेरा सूजलेल्या त्वचेला शांत करण्यास आणि लालसरपणा कमी करण्यास मदत करते. ताजे कोरफड वेरा जेल चेहऱ्यावर लावावे आणि 20 ते 30 मिनिटे थंड पाण्याने स्वच्छ धुण्यापूर्वी ठेवावे.

हळदी: हळदीचे दाहक-विरोधी आणि अँटिऑक्सिडंट गुण त्वचेला हलके करण्यास आणि जळजळ कमी करण्यास मदत करतात. 1-2 चमचे हळद पावडर आणि पुरेसे पाणी चेहऱ्यावर लावा, 10 ते 15 मिनिटे बसू द्या आणि नंतर कोमट पाण्याने स्वच्छ धुवा.

एक नैसर्गिक एक्सफोलिएटर जे त्वचेच्या मृत पेशी काढून टाकण्यास आणि सूजलेल्या त्वचेला शांत करण्यास मदत करू शकते ते ओटचे जाडे भरडे पीठ आहे. 1/4 कप ओट्सपासून बनवलेली पेस्ट तुमच्या चेहऱ्यावर लावा आणि धुण्यापूर्वी 10 ते 15 मिनिटे तिथेच राहू द्या.

काकडी: काकडी त्वचेला थंड करून सूज आणि लालसरपणा कमी करण्यास मदत करू शकते. 10 ते 15 मिनिटे काकडीचे काप चेहऱ्यावर लावल्यानंतर थंड पाण्याने स्वच्छ धुवा.

नारळ तेल: एक नैसर्गिक मॉइश्चरायझर जे त्वचेला हायड्रेट करू शकते आणि त्वचेचा पोत वाढवू शकते ते नारळ तेल आहे. तुमचा चेहरा थोड्या प्रमाणात खोबरेल तेलाने झाकलेला असावा जो तुम्ही अनेक तास किंवा रात्रभर ठेवला पाहिजे.

सारांश

उन्हाळा तुमच्या त्वचेसाठी कठीण असू शकतो, परंतु जर तुम्ही योग्य ती खबरदारी घेतली तर तुम्ही संपूर्ण हंगामात ती चमकदार आणि निरोगी ठेवू शकता. या शिफारशी तुम्हाला हायड्रेट, एक्सफोलिएट, संतुलित अन्न खाण्यास, थंड राहण्यास आणि उन्हापासून त्वचेचे संरक्षण करण्यास मदत करतील – उन्हाळ्याच्या त्वचेच्या सौंदर्य दिनचर्याचे सर्व आवश्यक घटक. आपण आपल्या त्वचेला शक्य तितके सर्वोत्तम उपचार देत आहात हे जाणून उन्हाळ्याच्या उन्हाचा आनंद घ्या. लक्षात ठेवा की प्रत्येक व्यक्तीची त्वचा विशिष्ट प्रकारची असते, त्यामुळे एका व्यक्तीसाठी जे कार्य करते ते दुसर्‍यासाठी कार्य करू शकत नाही. तुमच्या पूर्ण चेहऱ्यावर हे उपचार वापरण्यापूर्वी, त्वचेच्या छोट्या पॅचवर त्यांची चाचणी घ्या. कोणत्याही घरगुती उपचारांचा प्रयत्न करण्यापूर्वी, आपल्याला त्वचेच्या कोणत्याही समस्या किंवा ऍलर्जी असल्यास त्वचारोगतज्ज्ञांशी बोला.

कृपया लक्षात असू द्या

वरील लेखातील सर्व माहिती इंटरनेटच्या माध्यमातुन विविध वेबसाईट वरून संकलित केलेली आहे. विषयाला अनुसरून हि माहिती आवश्यक ते फेरबदल करून आपणा समोर प्रस्तुत केलेली आहे. संकलनकर्ता याच्या सत्यतेची कोणतीही जवाबदारी घेत नाही तसेच यामध्ये मांडलेले मुद्दे आणि माहिती या बद्दल १००% खात्री देऊ शकत नाही. वाचकांनी वाचनाचा आनंद घ्यावा हि विनंती.