श्वासाची दुर्गंधी | मुखदुर्गंधी | तोंडाच्या दुर्गंधीवर उपाय | ब्रश केल्यानंतरही त्याच्या तोंडातून वास येत राहतो | लाळेच्या कमतरतेमुळे, तोंडात बॅक्टेरिया वाढतात. जे सतत सल्फर संयुगे सोडतात आणि यामुळे श्वासाची दुर्गंधी देखील येते | दाताभोवती आणि जिभेखाली. या ठिकाणी अन्नाचे कण अडकून राहून दुर्गंधीचे कारण बनतात

मुखदुर्गंधी

 

तोंडाच्या दुर्गंधीवर उपाय

सकाळी उठल्यावर आपण ब्रश करत नाही तेव्हा तोंडाला दुर्गंधी येते. तोंडाचा गुळणा न केल्याने तोंडाची दुर्गंधी येणे सामान्य बाब आहे, परंतु असे काही लोक आहेत ज्यांच्या तोंडाला नेहमीच दुर्गंधी येते. ब्रश केल्यानंतरही त्याच्या तोंडातून वास येत राहतो.अशा परिस्थितीत काही टिप्स अवलंबवून आपण तोंडाची दुर्गंधी दूर करू शकतो. अनेकदा आपल्या जीभ, दात आणि हिरड्यांवरील बॅक्टेरिया लाळेसह अन्न आणि प्रथिने नष्ट करतात. या प्रक्रियेत बाहेर पडणाऱ्या वायूमुळे श्वासाची दुर्गंधी येते. या दुर्गंधीला हॅलिटोसिस म्हणतात. दुसरे म्हणजे, कोरड्या तोंडामुळे, लाळेच्या प्रवाहावर परिणाम होतो. लाळेच्या कमतरतेमुळे, तोंडात बॅक्टेरिया वाढतात. जे सतत सल्फर संयुगे सोडतात आणि यामुळे श्वासाची दुर्गंधी देखील येते. जर श्वासाची दुर्गंधी वाढली तर ते एखाद्या गंभीर आजाराचे लक्षण देखील असू शकते

हे जिवाणू तोंडाच्या आतल्या त्या ठिकाणी सहज पोहोचतात जिथे ब्रश इत्यादी साफसफाईसाठी पोहोचू शकत नाहीत. याशिवाय दाताभोवती आणि जिभेखाली. या ठिकाणी अन्नाचे कण अडकून राहून दुर्गंधीचे कारण बनतात.

श्वासाची दुर्गंधी कशामुळे होते?

Ø तोंड नीट साफ न करणे.

Ø खाण्याच्या चुकीच्या सवयींमुळे.

Ø कधीकधी लाळ ग्रंथींना देखील दुर्गंधी येते.

Ø तोंडाच्या कॅन्सरमुळे श्वासाच्या गुणवत्तेवरही परिणाम होतो आणि दुर्गंधी येऊ लागते. श्वासाच्या दुर्गंधीमुळे कर्करोग पहिल्या टप्प्यात ओळखता येतो.

Ø तोंडात व्रण.

Ø हिरड्यांमध्ये पू जमा झाल्यामुळे.

Ø कारण नाकाऐवजी तोंडाने श्वास घेण्याची सवय.

Ø पोट, आतडे आणि रक्तामध्ये विषारी पदार्थ असल्याने श्वासाची दुर्गंधी येते.

Ø आतड्यांमध्ये अन्न सडणे.

Ø पीरियडॉन्टल रोगामुळे देखील श्वासात दुर्गंधी येते.

Ø जेव्हा जेव्हा नाक वाहते आणि श्लेष्मा तयार होऊ लागतो तेव्हा ते घशात पोहोचते. यामुळे घशात बॅक्टेरिया वाढतात, ज्यामुळे श्वासाला दुर्गंधी येते.

Ø जर तुमच्याकडे साखर असेल तर ती कमी किंवा जास्त असेल तर जास्त ग्लुकोजमुळे दात आणि हिरड्यांमधील बॅक्टेरिया वाढतात. यामुळे हिरड्यांमध्ये संसर्ग होतो आणि दुर्गंधी येते.

Ø दात आणि हिरड्यांमध्ये काही संसर्ग झाल्यास दुर्गंधीही येते.

Ø तुमची पचनसंस्था नीट काम करत नसली तरी श्वासाची दुर्गंधी येते. त्यामुळे पोटात गडबड होऊन वायू तयार होतो आणि तो दुर्गंधीच्या स्वरूपात बाहेर पडतो.

तोंडाची दुर्गंधी दूर करण्याच्या टिप्स

vग्रीन टी मध्ये अँटीबेक्टेरिअल घटक असतात, जे तोंडाची दुर्गंधी दूर करण्यास मदत करतात.

vजास्त पाणी प्यायल्याने तोंड स्वच्छ राहते आणि दुर्गंधी येण्याचा प्रश्नच उद्भवत नाही.

vडाळिंबाची साल पाण्यात उकळून या पाण्याने गुळणे केल्याने तोंडाची दुर्गंधी दूर होते.

vकोरडे धणे खाणे माऊथ फ्रेशनर म्हणून काम करतात. ते चघळल्याने तोंडाची दुर्गंधी दूर होते.

vतुळशीची पाने खाल्ल्याने तोंडाचा वास दूर होतो.

vपुदिन्याच्या पानांचा वापर तोंडाचा दुर्गंधी दूर करण्यासही मदत करतो.

vमोहरीच्या तेलात दररोज एक चिमूटभर मीठ मिसळून हिरड्यांना मसाज केल्याने हिरड्या निरोगी राहतात तसेच तोंडाची दुर्गंधी दूर होण्यास मदत होते.

vतोंडात लवंग ठेवून चघळल्याने तोंडाची दुर्गंधी कमी होते आणि दातदुखीवरही आराम मिळतो.

vतोंडात बडीशेप ठेऊन चघळल्याने हे माऊथ फ्रेशनर म्हणून काम करते. यामुळे तोंडातून येणारी दुर्गंधी कमी होऊ शकतो.

vपेरूची पाने चघळल्याने तोंडाचा वास लवकर दूर होतो.

vपेपरमिंट, ज्येष्ठमध, हिरवी वेलची चावल्यानेही तोंडाचा वास दूर होतो.

vरोज तुमची जीभ टंग क्लिनर किंवा टूथब्रशने स्वच्छ करा. यामुळे जिभेवर साचलेली पांढरी घाण निघून जाते आणि तोंडाची दुर्गंधी कमी होते.

vदररोज सकाळी आणि संध्याकाळी माउथवॉश वापरा.

vआज तुम्ही जेव्हा काही खात आहात तेव्हा तोंड स्वच्छ करण्यासाठी पाण्याने गार्गल करा.

vदातांमध्ये काही अडकले असेल तर टूथपिक इत्यादीच्या मदतीने स्वच्छ करा.

vबद्धकोष्ठतेमुळे दुर्गंधी येऊ देऊ नका.

vमुलांना दररोज सकाळी आणि संध्याकाळी दात घासण्याची सवय लावा.

vजर हिरड्या लाल होत असतील तर हे लक्षण आहे की त्यात काही समस्या आहे, ज्यामुळे दुर्गंधी देखील येते. जर अशी परिस्थिती असेल तर आपल्याला डॉक्टरकडे जाण्याची आवश्यकता आहे.

vचॉकलेट, मिठाई इत्यादी जास्त खाल्ल्याने दात किडतात आणि त्यामुळे तोंडाला दुर्गंधी येते.

vश्वासाची दुर्गंधी दूर करण्यासाठी च्युइंगम खा. त्याचा तीव्र वास खराब वास दडपतो.

vआंबट फळे खाल्ल्याने दात मजबूत होतात आणि श्वासाची दुर्गंधी देखील दूर होते.

vमोहरीच्या तेलात मीठ मिसळून हिरड्यांवर मसाज केल्याने हिरड्या मजबूत होतात आणि दुर्गंधीही कमी होते.

vरोज एक चमचा बडीशेप चघळल्याने श्वासाची दुर्गंधी दूर होण्यास मदत होते.

vपेरूच्या पानांचा वापर अनेक गोष्टींमध्ये फायदेशीर ठरतो. पण त्याची पाने हळूहळू चघळल्याने श्वासाची दुर्गंधी दूर होते.

vग्रीन टीमध्ये अँटीबॅक्टेरियल घटक असतात. त्यामुळे दररोज एकदा ग्रीन टी प्यायल्यास श्वासाची दुर्गंधी कमी होते.

vकोणत्याही प्रकारच्या दंत उपचारांसाठी तुरटी हा रामबाण उपाय आहे. थोड्या पाण्यात तुरटी मिसळा आणि गार्गल करा. यामुळे पायरिया बरा होईल आणि श्वासाची दुर्गंधी देखील दूर होईल.

vपाण्याच्या कमतरतेमुळे श्वासाची दुर्गंधी देखील येते, म्हणून दिवसातून किमान 8-10 ग्लास पाणी प्या.

vताजी हिरवी फळे आणि भाज्या खाल्ल्याने हिरड्या निरोगी राहतात आणि श्वासाची दुर्गंधी दूर होते.

vवेलची आणि लवंग खाल्ल्याने दुर्गंधी कमी होते.

vआल्याचे सेवन केल्याने श्वासाच्या दुर्गंधीपासून आराम मिळतो. यासाठी आल्याचा रस पाण्यात मिसळून गार्गल करा.

vतुळशीची पाने चघळल्याने श्वासाची दुर्गंधी दूर होईल.

vज्येष्ठमध दररोज चघळल्याने किंवा चोखल्याने श्वासाची दुर्गंधी दूर होते.

vडाळिंब खाल्ल्याने दात तर मजबूत होतातच पण, डाळिंबाची साल उकळून त्याचे पाणी प्यायल्याने श्वासाची दुर्गंधीही दूर होते.

'या' वाईट सवयी टाळा

Ø तंबाखू, सुपारी इत्यादींचे सेवन केल्यानेही तोंडाशी संबंधित अनेक प्रकारचे आजार होतात आणि तोंडाला दुर्गंधी येते. ते खाऊ नका.

Ø खराब दर्जाची अल्कोहोल किंवा जास्त मद्यपान केल्याने देखील श्वासात दुर्गंधी येते. दारू पिणे सोडा.

Ø जीभ टोचल्याने (जीभेला भोक) देखील संसर्ग होतो आणि दुर्गंधी येऊ लागते. हे देखील टाळा.

Ø जास्त  चहा प्यायल्यानेही श्वासात दुर्गंधी येते. त्यामुळे त्यांचे सेवन कमी करा.

Ø दररोज ब्रश करा.

मुखदुर्गंधीवर माऊथ वॉश घरीच बनवा

लिंबू आणि ग्लिसरीनपासून बनवलेले माउथ वॉश: लिंबू तोंडात लाळ निर्माण करतो कारण त्यात सायट्रिक ऍसिड असते. ज्यामुळे श्वासाची दुर्गंधी कमी होते. ग्लिसरीन दातांच्या संसर्गालाही प्रतिबंध करते. त्यामुळे हे देखील फायदेशीर आहे. तोंड धुण्यासाठी एक ग्लास पाण्यात दोन ते तीन चमचे ग्लिसरीनमध्ये अर्धा लिंबू पिळून घ्या आणि त्या पाण्याने तोंड धुवा.

बडीशेपच्या पाण्याने तोंड धुवा: एक ग्लास पाण्यात बडीशेप उकळून, थंड करून गाळून घ्या. यानंतर त्या पाण्याने तोंड धुवा. यामुळे श्वासाची दुर्गंधी दूर होईल.

दालचिनी आणि वेलची माउथ वॉश: दालचिनीमध्ये बॅक्टेरिया नष्ट करणारे घटक असतात. दोन ग्लास पाणी उकळून त्यात दालचिनी पावडर आणि वेलचीचे दाणे टाका. यानंतर, ते थंड करा, गाळून घ्या आणि तोंड धुण्यासाठी वापरा.

एलोवेरा ज्यूस आणि मेंथा ऑइल माऊथ वॉश: तीन चमचे कोरफडीचा रस, 1 चमचे पेपरमिंट ऑइल (मेंथा ऑइल) आणि 1 चमचा बेकिंग सोडा एक ग्लास पाण्यात मिसळा आणि गार्गल करा. यामुळे दातांशी संबंधित अनेक समस्या दूर होतात, त्यापैकी एक म्हणजे श्वासाची दुर्गंधी.

कडुलिंबाच्या पानाने तोंड धुवा: कडुलिंबाची पाने पाण्यात उकळा आणि पाणी अर्धे झाले की गॅस बंद करा, थंड करा आणि थोडा वेळ तोंडात ठेवा आणि गार्गल करा. यामुळे चार-पाच दिवसांत श्वासाची दुर्गंधी कमी होईल.

सारांश

काही लोक तोंडाच्या स्वच्छतेची काळजी घेतात आणि लसूण, कांदा यांसारख्या दुर्गंधीयुक्त गोष्टी खात नाहीत, तरीही त्यांच्या तोंडाला वास येतो, ही चिंतेची बाब आहे. तज्ञांच्या मते, कधीकधी ही समस्या पोटाच्या इतर काही घातक रोगांचे लक्षण देखील असू शकते. ज्याकडे दुर्लक्ष केले जाऊ नये. श्वासातील घाणेरडा वास कसा दूर कराल? श्वासाचा घाणेरडा वास दूर करण्यासाठी तोंडाची दुर्गंधी घालवणे सर्वात महत्वाचं आहे. दररोज ब्रश करणे, काहीही खाल्यानंतर गुळणी करणे, खूप वेळ उपाशी राहू नये, थोड्या थोड्यावेळाने पाणी पिणे यासारख्या उपायांनी तुम्ही तोंडाची दुर्गंधी थोड्याफार प्रमाणात कमी होते.

कृपया महत्वाची सूचना आपल्यासाठी

वरील लेखातील सर्व माहिती इंटरनेटच्या माध्यमातुन विविध वेबसाईट वरून संकलित केलेली आहे. विषयाला अनुसरून हि माहिती आवश्यक ते फेरबदल करून आपणा समोर प्रस्तुत केलेली आहे. संकलनकर्ता याच्या सत्यतेची कोणतीही जवाबदारी घेत नाही तसेच यामध्ये मांडलेले मुद्दे आणि माहिती या बद्दल १००% खात्री देऊ शकत नाही. वाचकांनी वाचनाचा आनंद घ्यावा हि विनंती.