ब्रम्हमुहूर्ताचे महत्व # ब्रह्म मुहूर्तामध्ये तामसिक आणि रजो गुणांचे प्रमाण खूपच कमी असते # हिंदू धार्मिक मान्यतेनुसार सकाळी ब्रह्म मुहूर्त देखील खूप शुभ मानला जातो # ब्रह्म मुहूर्ताला खूप महत्त्व आहे # आपण सकाळी उठतो, त्यामुळे आपले मन आणि शरीर पूर्णपणे ताजे आणि थकवा मुक्त असते # आपल्या प्राचीन परंपरांमध्येही सकाळी उठण्याची वेळ निश्चित करण्यात आली आहे

ब्रह्म मुहूर्त

 

ब्रम्हमुहूर्ताचे महत्व

 

हिंदू धर्मात एका दिवसात 30 शुभ मुहूर्त असतात, यातील अनेक मुहूर्तांना शुभ कार्यासाठी विशेष महत्त्व दिले जाते. धार्मिक मान्यतेनुसार सकाळी ब्रह्म मुहूर्त देखील खूप शुभ मानला जातो. असे मानले जाते की ब्रह्म मुहूर्तावर सर्व देव भेट देतात. या काळात शुभ कार्य केल्याने ते पूर्ण होतात आणि पूजा केल्याने देवाचा विशेष आशीर्वाद प्राप्त होतो. ब्रह्म मुहूर्ताला खूप महत्त्व आहे (ब्रह्म मुहूर्ताचे महत्त्व). शास्त्रातही ब्रह्म मुहूर्त अत्यंत उपयुक्त असल्याचे सांगितले आहे. यावेळी आपण सकाळी उठतो, त्यामुळे आपले मन आणि शरीर पूर्णपणे ताजे आणि थकवा मुक्त असते. याशिवाय सकाळी बाहेरचा आवाज खूपच कमी असतो. या परिस्थितीत कोणतेही काम केले तरी ते निश्चितपणे पूर्ण होते. त्यामुळेच सकाळी सूर्योदयाच्या वेळी उठण्याला इतके महत्त्व दिले गेले आहे.

ब्रह्म मुहूर्त

ब्रह्म मुहूर्ताचा काळ रात्री प्रहार नंतर, सूर्योदयापूर्वीचा असतो. हा मुहूर्त विशेष मानला जातो कारण सकाळची वेळ अतिशय शांततामय असते. ब्रह्म मुहूर्ताची वेळ पहाटे 4 ते 5.30 पर्यंत आहे. या काळात झोप सोडणे चांगले. मान्यतेनुसार, व्यक्तीने ब्रह्म मुहूर्ताच्या चार तास म्हणजे सुमारे दीड तास आधी उठले पाहिजे.

ब्रह्म मुहूर्ताचे महत्त्व

ब्रह्म मुहूर्तावर पशू-पक्षीही जागे होतात. यावेळी फुलेही बहरतात आणि कोंबडाही आरवायला लागतो. ब्रह्म मुहूर्तावर प्रकृती जागृत होते, त्यामुळे यावेळी झोप सोडून उठणे चांगले. याच शुभकाळात पवनपुत्र हनुमानजी अशोक वाटिकेवर पोहोचले. शास्त्रातही ब्रह्म मुहूर्ताचे महत्त्व सांगितले आहे.

"वर्णम कीर्तिं मतिं लक्ष्मीं स्वास्थ्यमयश्च विदन्ति।

ब्रह्म मुहूर्ते संजगराचि या पंकज यथा ।

अर्थ - ब्रह्म मुहूर्तावर जागरण केल्याने व्यक्तीला सौंदर्य, लक्ष्मी, बुद्धी, आरोग्य, वय इ. असे केल्याने शरीर कमळासारखे सुंदर होते.

ब्रह्म मुहूर्तामध्ये यश

सूर्योदयापूर्वीची वेळ खूप चांगली आहे. यावेळी वातावरण शुद्ध आणि सकारात्मक उर्जेने भरलेले असते, त्यामुळे अशा वेळी जागरण केल्याने शरीरात सकारात्मक ऊर्जा येते. आयुर्वेदानुसार सकाळी चालण्याने शरीरात जीवनदायी ऊर्जा येते. असे मानले जाते की ब्रह्म मुहूर्ताच्या वेळी हवा अमृतसारखी असते. यावेळी जागरण केल्याने शरीर आणि मन ताजेतवाने राहते. ब्रह्म मुहूर्तावर जागरण करणे आपल्या जीवनासाठी खूप फायदेशीर आहे. यामुळे आपले शरीर निरोगी राहते आणि आपण दिवसभर ऊर्जावान राहतो. ऋग्वेदात म्हटले आहे की- प्रताह रत्नं प्रतारित्वा दधाति तम चिकितत्वं प्रतिगृह्य न धत्ते. तेन प्रजां वर्धायमा आयू रायस्पोषें सच्ते सुविरः । म्हणजेच सकाळी सूर्योदयापूर्वी उठणाऱ्या व्यक्तीला उत्तम आरोग्याचे रत्न प्राप्त होते, म्हणूनच शहाणे लोक तो वेळ वाया घालवत नाहीत. सकाळी लवकर उठणारी व्यक्ती बलवान, निरोगी, बलवान, आनंदी, दीर्घायुषी आणि धाडसी असते. आपल्या ऋषीमुनींनीही या मुहूर्ताचे विशेष महत्त्व सांगितले आहे. त्यांच्या मते, झोप सोडण्याची ही सर्वोत्तम वेळ आहे. ब्रह्म मुहूर्तावर जागरण केल्याने सौंदर्य, सामर्थ्य, ज्ञान, बुद्धी आणि आरोग्य प्राप्त होते.

ब्रह्म मुहूर्तामध्ये जागण्याचे फायदे

ब्रह्म मुहूर्तामध्ये तामसिक आणि रजो गुणांचे प्रमाण खूपच कमी असते. यावेळी सत्त्वगुणाचा प्रभाव जास्त असतो, त्यामुळे या काळात वाईट मानसिक विचारही सात्विक आणि शांत होतात. आयुर्वेदानुसार यावेळी वाहणारी हवा ही चंद्रातून प्राप्त झालेल्या अमृत कणांच्या उपस्थितीमुळे आपल्या आरोग्यासाठी अमृतसारखी असते. याला वीरवायू म्हणतात. अशा वेळी चालल्याने शरीराला ऊर्जा मिळते आणि शरीर तेजस्वी होते. जेव्हा आपण सकाळी उठतो तेव्हा ही अमृताने भरलेली हवा आपल्या शरीराला स्पर्श करते. त्याच्या स्पर्शाने आपल्या शरीरात तेज, शक्ती, ऊर्जा आणि बुद्धिमत्ता येते, ज्यामुळे मन प्रसन्न आणि शांत होते. याउलट, रात्री उशिरापर्यंत जागृत राहून आणि सकाळी उशिरापर्यंत झोपल्यामुळे, आपल्या शारीरिक आणि मानसिक आरोग्यास हानी पोहोचवणारी ही फायदेशीर हवा आपल्याला मिळत नाही. ब्रह्म मुहूर्तावर स्नान केल्याने उत्तम फळ मिळते. स्नान करताना जर देवाचे स्मरण झाले तर त्याला ब्रह्मस्नान आणि नद्यांचे स्मरण झाले तर त्याला देवस्नान असे म्हणतात.

ब्रह्म मुहूर्तावर जागरण करण्याचे संशोधन फायदे

इंटरनॅशनल जर्नल ऑफ योगा अँड अलाईड सायन्सेसच्या मते, सूर्योदयपूर्व काळात, वातावरणात नवीन ऑक्सिजनची उपलब्धता असते. हा नवजात ऑक्सिजन सहजपणे हिमोग्लोबिनशी एकत्रित होऊन ऑक्सिहेमोग्लोबिन तयार करतो, ज्याचे खालील फायदे आहेत:

रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत होते.

ऊर्जा पातळी वाढते.

रक्ताचे पीएच संतुलन राखले जाते.

वेदना, वेदना आणि पेटके पासून आराम देते.

खनिजे आणि जीवनसत्त्वे यांचे शोषण वाढवते.

ब्रह्म मुहूर्तामध्ये या 'आपल्या वेळे'मध्ये करा या 5 गोष्टी

आपल्या पूर्वजांना असे वाटत होते की ब्रह्म मुहूर्तामध्ये केलेल्या काही क्रिया स्वतःला संतुलित ठेवण्यास मदत करतात. वैयक्तिक आणि सांसारिक दोन्ही क्षेत्रात हा काळ आपल्यासाठी खास आणि फलदायी बनवण्यात या उपक्रमांची मदत होते. धर्मशास्त्रे, हिंदू धर्मग्रंथ आणि ‘अष्टांग हृदय’ सारखे प्राचीन ग्रंथ पुढील गोष्टींचा सल्ला देतात:

ध्यान करणे

स्वतःला भेटण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे ध्यान. आणि जेव्हा बाकीचे जग झोपलेले असते, तेव्हा ध्यान करण्यासाठी कोणती चांगली वेळ असते? ही अशी वेळ आहे जेव्हा तुमची सतर्कतेची पातळी सर्वोच्च असते. ब्रह्म मुहूर्तातील एक उत्तम ‘ध्यान’ म्हणजे सहज समाधी ध्यान.

ज्ञान वाचा किंवा ऐका

'अष्टांग हृदय' नुसार, ब्रह्म मुहूर्त हा आध्यात्मिक ज्ञान आणि बुद्धीचा अनुभव घेण्यासाठी सर्वात योग्य वेळ आहे. प्राचीन शास्त्रे एक्सप्लोर करा किंवा शहाणपणाची साधी तत्त्वे पुन्हा शोधा. धर्मशास्त्रानुसार ब्रह्म मुहूर्तावर शास्त्राचा अभ्यास केल्याने मानसिक समस्या कमी होण्यास मदत होते.

योजना

ब्रह्म मुहूर्तामुळे तुम्हाला ज्या प्रकारची जागरुकता पातळी आणि ताजेपणा मिळतो तो तुमच्या जीवनातील महत्त्वाच्या गोष्टींचे नियोजन करण्यासाठी योग्य वेळ बनवतो: मग ते काम असो, आर्थिक असो किंवा इतर काहीही असो.

आत्मपरीक्षण

तुमच्या मागील दिवसाच्या कृती आठवा. तुमच्या मनात मत्सर, क्रोध आणि लोभ यासारख्या नकारात्मक भावना किती वेळा आल्या आहेत ते आठवा. यापैकी कोणत्याही आठवणी तुम्हाला अपराधीपणाने व्यापू देऊ नका. फक्त त्या क्षणांबद्दल जाणून घ्या. हे दररोज केल्याने शेवटी या भावनांना महत्त्व देण्याची तुमची प्रवृत्ती कमी होईल आणि शेवटी वाईट कर्म कमी होईल.

आई-वडील, गुरू आणि देव यांचे स्मरण करा

आपल्या आयुष्यातील सर्वात महत्त्वाच्या व्यक्तींची आठवण ठेवण्यासाठी आपल्याला अनेकदा वेळ मिळत नाही. शौनक ऋषी म्हणतात: मानसिकदृष्ट्या तुमचे पालक, तुमचे गुरू आणि तुम्ही ज्या उर्जेवर विश्वास ठेवता त्या उर्जेला देव किंवा वैश्विक ऊर्जा म्हणतात.

ब्रह्म मुहूर्तामध्ये या गोष्टी करू नयेत

खाऊ नका: ब्रह्म मुहूर्तावर अन्न खाल्ल्याने रोग होतात.

तणावपूर्ण क्रियाकलाप करू नका: असे काहीही करू नका ज्यासाठी खूप मानसिक काम करावे लागेल. असे केल्याने वय कमी होते.

सर्वांनी ब्रह्म मुहूर्तावर जागे व्हावे का?

अष्टांगहृदयानुसार केवळ निरोगी व्यक्तीनेच ब्रह्म मुहूर्तावर जागे व्हावे. ब्रह्म मुहूर्तावर खालील लोकांना जागे करण्यासाठी कोणतेही बंधन नाही, असेही या ग्रंथात म्हटले आहे.

1.गर्भवती स्त्री

2 मुले

3. जे वृद्ध लोक या काळात सुरुवातीपासून जागे झाले नाहीत

4.कोणत्याही शारीरिक आणि मानसिक आजाराने ग्रस्त असलेले लोक

5. ज्या लोकांना त्यांचे रात्रीचे जेवण पचले नाही

सारांश

'ब्रह्म मुहूर्त' म्हणजे रात्रीची शेवटची वेळ किंवा सूर्योदयापूर्वी दीड तासाची वेळ. ब्रह्ममुहूर्तामध्ये, सूर्योदयापूर्वी चार तास (सुमारे दीड तास) जागे व्हावे. या वेळी झोपणे शास्त्रात निषिद्ध आहे. ब्रह्म म्हणजे सर्वोच्च तत्व किंवा देव. मुहूर्त म्हणजे अनुकूल काळ. रात्रीच्या शेवटच्या तासाला म्हणजेच पहाटे ४ ते ५.३० या वेळेला ब्रह्ममुहूर्त म्हणतात. असे मानले जाते की रात्री 12 वाजल्यापासून पहाटे 4 वाजेपर्यंत राक्षसी आणि रहस्यमय शक्तींचा प्रभाव असतो. ब्रह्ममुहूर्तामध्ये म्हणजेच पहाटे ४ नंतर देवाचा वास असतो. धर्मग्रंथानुसार ब्रह्ममुहूर्त म्हणजे देव पृथ्वीवर येतात आणि त्या वेळी सर्व धार्मिक स्थळांचे दरवाजे उघडले जातात. ब्राह्ममुहूर्तामध्ये देवतांना नमस्कार केला जातो. त्यांना आंघोळ घालण्याचा आणि नंतर स्थापित करण्याचा विधी आहे. संशोधनानुसार, सकाळी लवकर उठल्याने आपले शरीर आणि मन दोन्ही निरोगी राहते आणि शरीरात ऊर्जा प्रवाहित होते. त्यामुळेच आपल्या प्राचीन परंपरांमध्येही सकाळी उठण्याची वेळ निश्चित करण्यात आली आहे.

कृपया महत्वाची सूचना आपल्यासाठी

वरील लेखातील सर्व माहिती इंटरनेटच्या माध्यमातुन विविध वेबसाईट वरून संकलित केलेली आहे. विषयाला अनुसरून हि माहिती आवश्यक ते फेरबदल करून आपणा समोर प्रस्तुत केलेली आहे. संकलनकर्ता याच्या सत्यतेची कोणतीही जवाबदारी घेत नाही तसेच यामध्ये मांडलेले मुद्दे आणि माहिती या बद्दल १००% खात्री देऊ शकत नाही. या आर्टिकलमध्ये देण्यात आलेली माहिती व उपाय हे सामान्य ज्ञानावर आधारित आहेत. ते अवलंबण्यापूर्वी तज्ज्ञांचा सल्ला जरूर घ्यावावाचकांनी वाचनाचा आनंद घ्यावा हि विनंती.